Kalóriák paradicsomos bazsalikomban

Egy csésze paradicsomos bazsalikom leves egy grillezett sajtos szendvicsen múlik, így kényelmes étellel, különösen hideg télen. Ez az oldalsó tészta gazdag A-vitaminnal és viszonylag alacsony a kalóriákban. Segít feltölteni anélkül, hogy megkerülné a napi kalóriatartalmát. A csirkehúsban vagy az alacsony zsírtartalmú tejben készült változatok a kalóriákban alacsonyabbak, mint a nehéz krémmel készültek.

Calorie összehasonlítások

Egy csésze konzerv paradicsomos bazsalikom leves körülbelül 100 kalóriával rendelkezik, és jellemzően magas a nátriumban, 480 milligramm. A házi készítésű változat tejszínhabbal és csirkehúslevesével körülbelül 180 kalóriát tartalmaz csészénként. Használjunk nem zsíros tejet és a leves minden adagja kb. 120 kalóriát tartalmazzon. A levél egy másik változata, mely sárgarépa és paradicsom keverékéből készült, vízzel és zsírtartalmú tejjel keverékkel, körülbelül 139 kalóriát tartalmaz adagonként. A paradicsomos bazsalikomos levest is feltöltheti a csirke, a sötétbarack és a spenót hozzáadásával egy tálra, amely kiszolgálása után körülbelül 195 kalóriát tartalmaz.